AZEM (عزم)
🔥 0
0
00:00
مستعد
⚡ تابا تا
وقت العمل (ث)
20
وقت الراحة (ث)
10
عدد الجولات
8
🪢 متتبع الحبل
0
قفزة
0
متر
0
دقيقة
0
جلسة
0
🔥 سعرة
0
يوم مكتمل
0
سلسلة 🔥
0
سعرة ⚡
30
يوم متبقي
المراحل
📊 مقارنة أسبوعية
🗓️ تقويم 30 يوم
📏 قياسات الجسم
الوزن (كغ)
الخصر (سم)
الصدر (سم)
🏅 الشارات
🥗 يوميات التغذية
🧠 إحصاء ذكي
📅 سجل التدريبات
🔔 تذكير التدريب اليومي
اضغط لتفعيل التنبيهات
3
🏆
أحسنت! جلسة رائعة!
لقد أنجزت جلستك اليومية
تمارين الجلسة
00:00
1/7
استعد 🌙
-
-
مجموعة 1/3
💪
03:00
اضغط لبدء المجموعة
استراحة 😤
30
التالي: -
25ث
ث راحة
180ث
ث عمل
3
مجموعة
🎨 اختر الثيم
✏️ تعديل التمرين
الاسم عربي
English
الأيقونة العضلات
المجموعات التكرار النوع
راحة بين المجموعات (ث)
الخطوات (سطر لكل خطوة)
➕ إضافة تمرين جديد لليوم
🔊 إعدادات الصوت
الصوت
نقرات المؤقت
🎙️ صوت تحفيزي عربي
مستوى الصوت
🎨
📱
🤖
🟢
📊 الإحصاء
اليوم1
مكتمل0
🔥 سلسلة0
⚡ كالوري0
⏱️ المؤقت
01:00
جاهز
💪
اختر تمريناً من القائمة
أو ابدأ جلسة موجهة كاملة
تمارين اليوم
🏅
🎉 شارة جديدة!
-
-